パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 果たしてヨガって痩せるの?筋肉つくの?どうなるの??? この運動部に所属したこともなく、運動音痴で、急にヨガインストラクターになった私が、数年間いろんなヨガをしている人を見てきて…
パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 会社で社内の人の発言にムカーッってした!そのままムカムカが昼も続いて夜も続いて、夜テレビを見ている時でさえ思い出してムカムカムッカー!って、あるよね?そんなムカムカを整えて、目の…
パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 今から尿もれを改善して、トイレ前やクシャミ前のイヤな感じからスッキリおさらばできる、産後翌日からベッドで寝たままで始められるポーズを紹介していきますね。
パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後休めたい体に「ひっひっひ」と笑いながらムチをうってくるもの。腰痛!それを、「すっすっす」のポーズでスッキリ解消しちゃいましょう。
パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 あの~、授乳中って…暇じゃないですか?私暇です。夜泣き中だったら、それこそ静かで真っ暗闇。となりで、旦那がいびきガーガー。 しかも授乳させてるから身動きできないんですよね。ちょっと…
パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 フリースタイル出産って知ってますか? たまに聞きませんか、自分の家で産んだ、水中で産んだ、とか。あれもフリースタイル出産の一つです。とにかく『お母さんの好きな体勢で赤ちゃん出して…
パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 【他力本願と少女漫画男子とカブトガニと】 【私の運命を決めたのは生物学者と占い師】 【就職活動をすっとばし東京のオフィスレディー】 【スピリチュアルスポットとヨガとスラムダンク】 【…
名前:千穂ともこ 好きなもの:自分の子どもを抱っこした時の頭の匂い 嫌いなもの:しいたけの匂い好きな占い:しいたけ占い しいたけ占いはこちら。 嫁ぎ先:しいたけ農家 家族構成 : 私、旦那、長男ひーとん2歳、長女みーとん0歳、じぃじ、ばぁば、ひぃ…