神々のふるさと高千穂で心と体を清めるパワースポットヨガ

産後0日目からのママインストラクターヨガライフ

子育て

絵本タイムがつまらない!ママだって一緒に笑える本、ありますよ

「ママ自身は、絵本タイムを楽しんでるのだろうか?」 パワースポット高千穂町から更新中のともこです 子どもと絵本を読むとき、 ん~、この絵本、私は正直おもしろくない…っていう本ないですか? 男の子って乗り物とかの本がなぜあんなに好きなの? けいら…

【写真あり】恐れを知らない1歳娘が、ヘビをつかんでた。

子どもって、たまにそれが危険ということを知らなくて、どえらいことをやらかすことがありますよね。 あまりの予想を上回る出来事に、顔面蒼白になることもしばしば。 今回の娘の事件、ぱっと見た瞬間、血の気がさぁ~~~っと引きました(涙) ヘビ、触っと…

あやしながら今すぐできる!0歳育児ストレスを1秒で癒す裏技

乳幼児の泣き声。なんで泣いてるの?これが毎日。もう私やっていく元気がない、、、。 こんな時、1秒でリフレッシュできる、乳幼児期ならではの裏技をご紹介します。 0歳児はつらいよ 裏技紹介 ヨガの教え おまけ 0歳児はつらいよ 育児って初めてのことば…

3歳児仕上げ歯磨きの最終系!思ってたより難しいんですけど(涙)

私は、NHK教育テレビの「しあげは、おか~あっさ~ん♪」に憧れていた。 なんか、親子の信頼感が溢れる、母性をくすぐる体勢じゃないですか? どうやら、歯磨きイヤイヤ期が終わったひーとんも、これに憧れてるようで、 たぶん、ひーとんから見たら、憧れのお…

衝撃!ダルマさんはヨガする実在した人で、手足が消えたマサカの理由が!

前回の記事でおススメした絵本「だるまさんシリーズ」。 www.chihoyoga-life.com 保育士さん、芸能人、そしてわが子からの熱い支持を集める名作絵本。 そんなだるまさん。実は「へぇ~~~!!!」連続の真実、裏話が! この記事を読み終えると、一瞬怖いん…

2歳から教える「生き方上手なヨガの知恵10カ条」⑥浄化シャウチャ

「ああ、、、汚れが、話しかけてくる。」 パワースポット高千穂町から更新中のともこです それは遠くもない、でも育児してると、はるか昔に感じる、2年前の我が家… 当時長男のひーとんは1才。 歯が生えてきた。 「虫歯になったら大人の歯が生えたときの歯…

胸キュン☆3歳の息子がトイレで急にう〇こができなくなった理由

パワースポット高千穂から更新中、2児の母の、ともこです! 3歳の息子ひーとんは、 おかげさまで自分でトイレの「大」ができるようになりました。 「かぁか(お母さん)、う〇こしてくる~」 いってらっっしゃ~い! ついて行こうものなら、 「入らないで…

2歳から教える「生き方上手なヨガの知恵10カ条」⑤不貪 アパリグラハ

「貧乏なひととは、少ししかものを持っていない人ではなく、 無限の欲があり、いくらあっても満足しない人のことだ」 パワースポット高千穂から更新中、ヨガインストラクターのともこです。 ともこさん、聞いて! もう、クローゼットの中の服がはち切れんば…

イヤイヤ期を卒業できる力を育む!ママも癒される子どもと読む絵本

パワースポット高千穂から更新中の、ヨガインストラクター、ともこです。 「ベビーカー イヤ! イヤ! イヤ! イヤ! 」 「トマト イヤ! にんじん イヤ! 」 「かえるの イヤダ! イヤダ! イヤダー! 」 「トイレにいくの イーヤーダッ! 」 こ、こ、これがウワサの…

破天荒過ぎる家族が、1歳娘を祝う九州行事をした場所と占い結果とは⁉

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 変な家族 餅踏みって? 開催場所 参加メンバー紹介 選び取りのチョイス! いざ、スタート! 芋&落花生掘り ランチタイム 変な家族 突然ですが、こちらが旦那の両親。 義父 「仕事は遊びなが…

ばぁちゃん大量出血で救急搬送!長男を保育園に入れようか悩む…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 このパワースポット高千穂の専業農家さんに嫁いで、はや4年。 夏はナス農家 毎朝2階のベランダで洗濯物を干しながら見下ろすホッコリ風景 お尻の形ナス(笑) 現在、92歳のばぁちゃん、両親…

産後がしんどいと感じるママを救ってくれるカルマヨガの教えとは?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 皆さんが定義する「産後」って何ですか? なんか「赤ちゃんかわいい~」とかポジティブなイメージもあると思うんですけど、 「大変」「つらい」なイメージもありませんか?

泣き止まない我が子を前に自分が嫌いになるママへのヨガの教え

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子育てをしてる以上、ダメなときもいいときもありますよね。 うまくいかなくて、 ああー、なんで私って子育てうまく出来ないんだろ?ダメダメなんだろ? 私、仕事とかは、そこそこ出来てたつ…

2歳から教える「生き方上手なヨガの知恵10カ条」②誠実 サティア

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 「生き方上なヨガの知恵」シリーズで初回から解説してくれてるうちのばぁちゃん。 だけどこの記事にも書いたとおり、ばぁちゃんの体と脳みその調子はだいぶ弱って、今の状況はおしゃべりが上…

子育て支援センターで、ママ友の輪が最初は不安で当たり前

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 以前、こちらの記事で、本来は共同で育児をする暮らしが原始的な暮らし、ってお話をしたんですけど www.chihoyoga-life.com なかなか核家族で、しかも両親も遠くに住んでいたり、住んでいても…

24時間の育児には、自分の気持ちにも24時間蓋をするの?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 前回の記事に書きましたが、スマホの写真だけど、フォトコンテストで準グランプリを獲得しました! www.chihoyoga-life.com せっかくだから、写真というか、育児中に写真を撮ることへの私の想…

スマホの家族写真だけどフォトコンテスト入賞しました!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 前回の記事でちょっと触れたとおり、 「一眼レフで、世界的に評価されたものを切り取った、フォトジェニックな世界」に、子育て中の私が「スマホで撮った家族写真」で挑んだ、パワースポット…

【写真多用!】楽チン抱っこ紐ボバラップ巻き方&巻いたまま授乳方法

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 以前紹介した私の愛用の抱っこひもボバラップ。 本当に体の負担が無さすぎて、 おとといは新装開店したショッピングモールに行って、ボバラップに8ヶ月の2人目みーとんを抱っこして3時間歩き…

産後「 育児って孤独だな」と思うのは、人間本来の理由があった!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 初めての育児で、右も左もわからない中、泣いてる子どもを見て自分を責めて…。 誰かに頑張っているのを理解してほしい、困っていることを共感してほしい、大変なんです、と聞いてくれる仲間が…

産後ママが知っておくべき!効果を出すバランスボール選び方

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後のバランスボール選び、間違っていませんか?

ママ必見!子供の成人まで健康でいたいなら今すぐヨガをすべき3つの理由

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 病気でお母さんがまだ幼い子供を残して亡くなってしまった…っていう、ニュースや、映画や本、たまに目にしますよね。 そういうとき、ママさんが最初に思うことって、 「子どもが成人するまで…

育児でもブレない自分!銅メダル高梨沙羅選手のヨガ的メンタル強化術

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 高梨沙羅選手の銅メダルの秘密はヨガ⁉ やったーーー!!!銅メダルーーー!!!おめでとうございますーーー!!! 何がすごいって、やっぱりメンタルですよね。

家族10人で掘りごたつを囲って焼き芋バイキングをする田舎の日常

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 4世代10人家族です。 我が家は先月まで、な、なんと、 10人家族でした。

厳選5枚!パワースポットの写真コンテストに応募してみた。

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 「一眼レフで、世界的に評価されたものを切り取った、フォトジェニックな世界」に、子育て中の私が「スマホで撮った家族写真」で挑んだお話。

2歳から教える「生き方上手なヨガの知恵10カ条」①非暴力 アヒンサー

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子供が家の外、社会の中でも成長しだした! そんなときに、ママとして何をどう教えていけばいいか。社会的生活のための生き方上手なヨガの知恵10か条の1つ目「非暴力 アヒンサー」を解説し…

2歳から教える「生き方上手なヨガの知恵10カ条」とは?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子供が家の外、社会の中でも成長しだした!そんなときに、何をどう教えていけばいいか。ヨガの教えはどうして育児に使える心強い味方なのか、解説していきます。

産後のダルダルな脂肪を食べると筋肉に変えてくれるQBBって?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産前産後の運動不足で、私の筋肉無くなっちゃってない!?だ~いぶ、脂肪に変わってない!?子育てこそ体力がいるのに、やっていけるのかな? そんな方に、私が効果を実感した、育児に追われ…

産前と産後の便秘に、パワースポット発の神食材が効く!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産前産後はつら~い便秘に悩まされる人、多いですよね。私が困ったとき、テキメンに効く、神がかった飲み物があるんです。早くて当日、遅くて翌朝、私の腸内をスッキリ清めてくれます。 おか…

超絶怒涛の出産体験談!44回の陣痛との戦いと夫を襲った悲劇とは?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 私のブログ開始のきっかけとなった2人目の子ども、みーとん。今回はみーとんと分娩を一緒に頑張った出産0日目の様子をできるだけ詳細にレポートしていきます。

育児中の怒りを家族へぶつける前に、私の90秒ルール

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 赤ちゃんのお世話って、いっぱいいっぱいになるときが沢山。そんなときに、旦那さんや家族にイライラしやすくなっていませんか? でも本当はどんな時も穏やかな気持ちで家族と子供と接したい…