あけまして、おめでとうございます。パワースポット高千穂から更新中の、ともこです！ お正月、どうでしたか？餅、つきましたよ～。家族とご近所さんで！ （すっぴんで手を広げる私。） お正月もですが、去年はどんな１年でしたか？ひとそれぞれ、ペースや波…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。介護してたばぁちゃんが入院したり、ドタバタして、更新が遅れました。次回からは、毎週水曜日更新を目標に掲げました！ 「あなたのそのお悩み、ヨガで解決できますよ？」 ってこと、しょっち…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 変な家族 餅踏みって？ 開催場所 参加メンバー紹介 選び取りのチョイス！ いざ、スタート！ 芋＆落花生掘り ランチタイム 変な家族 突然ですが、こちらが旦那の両親。 義父 「仕事は遊びなが…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量27週目なり。 ※授乳は完全母乳です。３３歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は３食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは１日、３，４個食べます…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 更新まで空いてしまいました！ 以前こちらの記事に書いていた、１か月間の町開催のヨガクラスに集中したかったのと、 www.chihoyoga-life.com １０月から１人目が保育園に通いだして、通い始…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量22週目なり。 ※授乳は完全母乳です。３３歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は３食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは１日、３，４個食べます…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 さて、こちら、知り合いの方の前屈のビフォーとアフター写真。 この前屈が、私とストレッチをすると、どこまで伸びるでしょうか？

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 ヨガインストラクターの人が苦手だと思うクラスは、どんなクラスだと思いますか？ どんなヨガクラスだったら、続けようって思いますか？

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 「余計なお世話かもしれないけど…」って言いながら、普通のママの私ができることって何？ 2個前のブログに書いたように、 www.chihoyoga-life.com 2019年にやりたいことを叶える途中経過報告…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 このパワースポット高千穂の専業農家さんに嫁いで、はや４年。 夏はナス農家 毎朝２階のベランダで洗濯物を干しながら見下ろすホッコリ風景 お尻の形ナス(笑) 現在、９２歳のばぁちゃん、両親…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 久しぶりの更新です。１か月の長めのお盆休みをいただきました！さて、みなさん、占いって信じますか？？？ パワースポット高千穂には、こうやって占いじゃなくて、直接宮司の声を聞きに来る…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 これから紹介するヨガは横になってさえいればすぐできます。赤ちゃんと添い寝中に横で静かにやってみても◎ 赤ちゃんと一緒じゃなくてもできますよ。 一番下には、動画もつけてみたので、一緒…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 これから紹介するヨガを一緒にやると、我が子は私の顔に近づいていくのが楽しいのか、ほぼ１００％笑ってくれます(^^) 赤ちゃんと一緒じゃなくてもできますよ。 一番下には、動画もつけてみた…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 最近、「お尻ブーム」来てません？ こんな人におススメ情報！ 生徒さんに聞かれるんです １分でわかる「美尻トレ」ポイントと感想 こんな人におススメ情報！ ・３０代以降の女性 ・育児中です…