パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。
更新まで空いてしまいました！
以前こちらの記事に書いていた、１か月間の町開催のヨガクラスに集中したかったのと、
１０月から１人目が保育園に通いだして、通い始めは慣れるまで子どもの心の動きや疲れががいろいろとあるので、
（いってらっしゃい！）
我が子の様子にも集中するため、ちょっとお休みさせてもらいました。
その間に、パワースポット高千穂に暮らす農家の我が家では、しいたけができ始め
自分の手より大きいしいたけを掴むみーとん
しいたけとサンマを週２で焼くブームが起こり、
（手前は、ハスガラというお野菜）
たまに焼きすぎたりしていました。
メラメラーーー！！！
そんな食欲の秋に、お友達の「煩悩のぼん子」を、無理やりここで登場させます。
何ラーメン？
九州なら、辛子高菜入りとんこつ♡
（そのままスルーで）さて、突然ですが。
初めてのヨガクラスには、何を求めますか？
え？いや、そもそもヨガしたことないから、ヨガがわからない。ヨガしたらどうなるの？でも、なんかいいんだよね？？
たぶん読者さんだって、同じような人もいるはず。
きっと、初めてヨガにいくときに、何か明確にヨガのこの効果が欲しい！ってわけじゃなくて、ヨガってなんだか良さそうだけど、どういうものなんだろう？
って、まずは、
体感
しに来てるんじゃないかなー。
そう、だから今回の全４回コースの町開催ヨガクラスの第１回目には、とにかく体感！
ん～、どうしたら、体感したぞ！って思うかな？
日常にはなかった、何かしら体の変化があると、わかりやすいよねぇ…。
ということで、王道？なんですが、
柔軟性
にしました。
ヨガは柔軟性を高める要素がありますよ！それを体感してもらうことに第１回目は集中するぞ！！
はいはーい！柔軟性が高まると、何がいいの？
ただ柔らかくなるだけじゃないんだぁ。健康によかったのね。病気したくない～（煩悩）
ということで、当日。
場所に入室。
（場所の写真撮りそびれた（涙）なので、普段の神社ヨガクラスの様子だけど…）
ドキドキ…。
あ、照明、明るいな…。自分に集中しやすいように暗めでいいんだけどな…。
と、照明場所を、警備員さんに確認しに行く。
硬い人も想定して、椅子も使いたいから、３０人分の椅子も出す。
早く来た生徒さんが手伝ってくれました。感謝。
企画されたスタッフさんから、ピンマイクを借りる。
あー、あー、聞こえてますか？？？←お約束
ヨガ中に流す音楽をスピーカーにblue toothでつなげて…。
キャンドルを並べて…。
３年前くらいに、英語ヨガのサポートをしてた時の生徒さんにもチラホラ再会！嬉しい！
そんなこんなで始まりました。
ヨガは自分を体感していくものなので、そこに他人の軸はいりません。
だから、体の硬さを比べる必要もありません。
自分だけに集中してもらって、まずは前屈。今の自分はどれぐらいの硬さなのかチェック。
後は、呼吸を意識しながら、前屈で伸びてくれる筋肉それぞれにアプローチ…。
では、みなさん、もう一度前屈してみてくださ～い
（生徒役のぼん子）おおお！！
私、初めてだったんです、ヨガ。すごく、気持ちよかったです…。
４回といわず、２か月くらいしてほしいです～！
後半、意識が飛んでました～
最後の横になってるときの時間で、あぁ、また受けたい…って思いました！
（翌日スタッフさんとで）あの日はよ～く眠れましたぁ！
って、まだ１回目終わっただけたい！
は！そうだった！
最後までお読みいただきありがとうございました。パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこでした。
