パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。介護してたばぁちゃんが入院したり、ドタバタして、更新が遅れました。次回からは、毎週水曜日更新を目標に掲げました！ 「あなたのそのお悩み、ヨガで解決できますよ？」 ってこと、しょっち…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 変な家族 餅踏みって？ 開催場所 参加メンバー紹介 選び取りのチョイス！ いざ、スタート！ 芋＆落花生掘り ランチタイム 変な家族 突然ですが、こちらが旦那の両親。 義父 「仕事は遊びなが…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量27週目なり。 ※授乳は完全母乳です。３３歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は３食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは１日、３，４個食べます…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 更新まで空いてしまいました！ 以前こちらの記事に書いていた、１か月間の町開催のヨガクラスに集中したかったのと、 www.chihoyoga-life.com １０月から１人目が保育園に通いだして、通い始…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量22週目なり。 ※授乳は完全母乳です。３３歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は３食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは１日、３，４個食べます…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 さて、こちら、知り合いの方の前屈のビフォーとアフター写真。 この前屈が、私とストレッチをすると、どこまで伸びるでしょうか？

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 ヨガインストラクターの人が苦手だと思うクラスは、どんなクラスだと思いますか？ どんなヨガクラスだったら、続けようって思いますか？

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 「余計なお世話かもしれないけど…」って言いながら、普通のママの私ができることって何？ 2個前のブログに書いたように、 www.chihoyoga-life.com 2019年にやりたいことを叶える途中経過報告…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 このパワースポット高千穂の専業農家さんに嫁いで、はや４年。 夏はナス農家 毎朝２階のベランダで洗濯物を干しながら見下ろすホッコリ風景 お尻の形ナス(笑) 現在、９２歳のばぁちゃん、両親…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 久しぶりの更新です。１か月の長めのお盆休みをいただきました！さて、みなさん、占いって信じますか？？？ パワースポット高千穂には、こうやって占いじゃなくて、直接宮司の声を聞きに来る…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 これから紹介するヨガは横になってさえいればすぐできます。赤ちゃんと添い寝中に横で静かにやってみても◎ 赤ちゃんと一緒じゃなくてもできますよ。 一番下には、動画もつけてみたので、一緒…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 これから紹介するヨガを一緒にやると、我が子は私の顔に近づいていくのが楽しいのか、ほぼ１００％笑ってくれます(^^) 赤ちゃんと一緒じゃなくてもできますよ。 一番下には、動画もつけてみた…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 最近、「お尻ブーム」来てません？ こんな人におススメ情報！ 生徒さんに聞かれるんです １分でわかる「美尻トレ」ポイントと感想 こんな人におススメ情報！ ・３０代以降の女性 ・育児中です…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 これから紹介するヨガを一緒にやると、我が子はまぁまぁな確率でケラケラ笑ってくれます。笑顔にキュン。 一番下には、動画つきです！

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量17週目なり。 ※授乳は完全母乳です。３３歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は３食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは１日、３，４個食べます…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量12週目なり。 ※授乳は完全母乳です。３３歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は３食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは１日、３，４個食べます…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 皆さんが定義する「産後」って何ですか？ なんか「赤ちゃんかわいい～」とかポジティブなイメージもあると思うんですけど、 「大変」「つらい」なイメージもありませんか？

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子育てをしてる以上、ダメなときもいいときもありますよね。 うまくいかなくて、 ああー、なんで私って子育てうまく出来ないんだろ？ダメダメなんだろ？ 私、仕事とかは、そこそこ出来てたつ…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量11週目なり。 ※授乳は完全母乳です。３３歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は３食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは１日、３，４個食べます…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 「生き方上なヨガの知恵」シリーズで初回から解説してくれてるうちのばぁちゃん。 だけどこの記事にも書いたとおり、ばぁちゃんの体と脳みその調子はだいぶ弱って、今の状況はおしゃべりが上…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 ブログを始めて、徐々にコメントをいただくようになりました！時間をかけて読んでいただいて、わざわざコメントまでいただくなんて！ それに見合う価値のある記事を書いていかなきゃなー、と…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 「心が整うとよ～！」 疲れが抜けない日常 育児優先で依頼がある時にクラス開催中 私のクラスの工夫 生徒さんへ本当に届けたいもの 「心が整うとよ～！」 「ともちゃんのクラスの後は、いつも…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 以前、こちらの記事で、本来は共同で育児をする暮らしが原始的な暮らし、ってお話をしたんですけど www.chihoyoga-life.com なかなか核家族で、しかも両親も遠くに住んでいたり、住んでいても…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 前回の記事に書きましたが、スマホの写真だけど、フォトコンテストで準グランプリを獲得しました！ www.chihoyoga-life.com せっかくだから、写真というか、育児中に写真を撮ることへの私の想…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 前回の記事でちょっと触れたとおり、 「一眼レフで、世界的に評価されたものを切り取った、フォトジェニックな世界」に、子育て中の私が「スマホで撮った家族写真」で挑んだ、パワースポット…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 インスタグラムを始めた理由 写真でも伝わる！ ブログより更新しやすい 若い育児ママとの出会い インスタグラム内容 インスタグラムを始めた理由 写真でも伝わる！ こちらの記事で書いていた…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 え！？下ネタ！？違いますよ(笑) ちなみに、「すごく小さい」は、宮崎弁で「ちんこめ」です。 え！？違います、違いますよ…(笑) まずは「たまたま」をかじるとどうなるかご覧あれ。 我が家の…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 以前紹介した私の愛用の抱っこひもボバラップ。 本当に体の負担が無さすぎて、 おとといは新装開店したショッピングモールに行って、ボバラップに8ヶ月の2人目みーとんを抱っこして3時間歩き…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 初めての育児で、右も左もわからない中、泣いてる子どもを見て自分を責めて…。 誰かに頑張っているのを理解してほしい、困っていることを共感してほしい、大変なんです、と聞いてくれる仲間が…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後のバランスボール選び、間違っていませんか？